ВОЛОЧИСЬКА МІСЬКА ТЕРИТОРІАЛЬНА ГРОМАДА
Офіційне інтернет-представництво
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Увага! Спека на дворі!

Дата: 23.06.2021 15:51
Кількість переглядів: 228

У зв'язку з спекотною погодою нагадуємо вам кілька основних правил, як поводитися в жаркий день, щоб не нашкодити своєму здоров'ю:

  • обмежте фізичні навантаження;
  • постарайтеся не виходити на вулицю в розпал спеки - з 11 до 16 годин;
  • носіть світлий просторий одяг з натуральних тканин. Взуття також повинна бути відкритою і комфортною. Обов'язковий головний убір;
  • при пересуванні по вулицях більше перебувайте в тіні;
  • пийте більше води кімнатної температури;
  • будьте обережні з алкоголем (спиртні напої у спеку провокують тахікардію і сильне розширення судин головного мозку, що може призвести до інфарктів або інсультів);
  • бажано обмежити куріння;
  • їжа повинна бути легкою (риба, холодні супи, овочі, фрукти);
  • по можливості приймайте прохолодний душ кілька разів на день.
  • головним джерелом проникнення гарячого повітря в приміщення є вікна. Вдень їх рекомендується тримати закритими і завішеними шторами світлих відтінків, щоб прямі сонячні промені і нагріте повітря не потрапляли в кімнату. Відкривати вікна найкраще на ніч, коли температура повітря знижується.
  • уникайте важкого фізичного навантаження в жарку пору року. Під час виконання роботи час від часу робіть перерви на відпочинок, пийте більше рідини.
  • слідкуйте за дітьми і не дозволяйте їм гратися в жарку погоду під відкритим сонцем.

« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь